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            喝茶喝“醉”了,該怎么辦!
            來源:www.centroaveiro.com 發布時間:2021年08月22日

            記得剛開始喜歡上喝茶的時候,每天猛喝而不知適度,經常喝到頭腦昏沉才知道停止。

            喝完茶,一天也差不多正好結束,一覺睡去,醒來又是新的一天,茶還是照樣喝很多,不舍得停。

            漸漸地,身體適應了茶,喝茶犯暈的情況鮮少出現,也不大在意。

            直到后來才知,原來最初喝茶頭昏無力的癥狀,是飲茶過量的一個現象,人們稱之為“茶醉”。



            什么是茶醉?

            茶醉是喝茶過量所帶來的不良反應,具體表現為:血糖降低,感覺渾身無力,難受。

            茶醉的主要原因,是攝入過多的咖啡堿,咖啡堿對人的神經有興奮作用,茶醉嚴重者可發生肌肉顫抖,心率紊亂,甚至驚厥、抽搐,這是中樞神經系統發出的危險信號!



            喝酒會醉,飲茶也同樣會醉。得了茶醉實在不比酒醉輕松,茶醉多在空腹之時,飲了過量的濃茶而引起的。


            如何解茶醉?

            1、補充糖分

            含糖食品:為了避免出現茶醉,可以邊喝茶邊吃一點含糖食品,比如:茶點。

            通過補充糖分能量,讓機能更快恢復回正常的代謝,從而舒緩茶醉的頭暈癥狀。


            2、補充水分

            萬一茶醉了,可以立吃些甜食,水果或多喝些開水,茶醉的現象就會漸漸消退。

            水果不但能補充能量,而且能補給水分,促進代謝,讓人更快調整回狀態。


            如何避免茶醉現象?

            1、喝茶忌飲"濃茶"

            這里的“濃茶”,主要講的是泡茶的方法,可不是指發酵度高、湯色深的茶類哦。

            日常泡茶時,盡可能不長時間浸泡茶葉,而是做到現出湯現品飲,口感和風味會更適中。



            2、喝茶量力而行

            平時不怎么喝茶的,剛接觸茶的,喝一點點就好,不宜豪飲猛喝。

            不要空腹飲茶。因空腹時胃中含有大量胃酸,茶能稀釋胃液,降低消化功能。

            一般來說,每天最多喝3款茶,每款5泡。



            3、喝茶莫貪杯

            飲茶不宜過多。茶葉中含有多種維生素和氨基酸,對于清油解膩、增強神經興奮以及消食利尿具有一定作用,但并不是喝得越多越好。

            易茶醉的茶友,平時在喝茶時,注意喝的量和濃度即可。



            不同的人,出現茶醉的幾率各不相同。剛開始喝茶的茶友,可能對“茶醉”更關注些。

            但其實,不管是否容易出現茶醉,我們都不能對“茶醉”這件事有所懈怠。

            畢竟身體是自己的,各位茶友請愛惜和關注自己的身體狀況喲~


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