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            孩子多大,才能喝茶?
            來源:www.centroaveiro.com 發布時間:2021年09月02日

            “教育從娃娃抓起”?,F今有不少家長喜歡茶文化,從喝茶中獲益頗多,同時,也希望自己孩子也能喜歡茶。

            給孩子報茶藝培訓班,讓孩子從小學習喝茶學習茶文化,希望孩子從小養成從容不迫的秉性,并從泡茶中學會待人接物的禮儀等等。

            但首先小孩子究竟能不能喝茶呢?小孩子喝茶時需要注意些什么?



            1、小孩到底能不能喝茶?

            明確告訴各位愛茶的家長,小孩是可以喝茶的,但盡量選擇全發酵茶、如紅茶、花茶等均可。


            喝茶的益處:

            ①消食解膩

            小孩容易貪吃,遇到好吃的很容易暴飲暴食,如一些肉類。適量喝茶,對腸胃蠕動有好處,能夠幫助消解油膩,減少兒童肥胖癥發生的概率。

            ②補充營養

            茶葉含有微量元素如鈣、鋅等多種微量元素,可以幫助小孩集中注意力、生長骨骼等。

            ③預防蛀牙

            小朋友特愛吃甜食,可以在吃糖后或飯后用茶水漱口,茶葉中含氟等元素,可以有效預防齲齒。



            2、小孩子喝茶需要注意些什么?

            ① 6-7歲以下的小孩兒,最好不要喝茶

            6-7歲以下的小孩,發育尚未成熟,身體各項機能較弱;該階段是補充蛋白,長身體和智力發育的重要時期。

            ② 忌飲茶過量

            若喝茶過量,水分的增多會增加心臟、腎臟負擔。同時茶水過量會稀釋胃液,加上茶葉性偏涼,會引發消化不良等。

            久而久之,不利于小孩營養物質的吸收,阻礙孩子的身體正常發育和健康成長。



            ③ 忌喝茶太濃

            若喝茶過濃,茶葉利尿,孩子小便會增多,另一方面濃茶中提神成分較多,易影響小孩睡眠,影響小孩健康成長。

            此外,濃茶茶多酚含量太多,易與食物中的鐵元素發生作用,不利于鐵元素吸收,易引起孩童的缺鐵性貧血。



            6-7歲以上的小孩子可以適量喝一些淡茶(為成人喝的茶濃度的三分之一)。

            一般要求是:每日飲量不超過2~3小杯,白天飲用,茶水要偏淡并溫飲。

            大家都懂得父母對子女的期望,希望孩子快速、健康地成長。

            所以在學習喝茶這件事上,也要講究科學的教育方法:等孩子適齡之后再學習喝茶,效果會更佳喔。


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